In diesem Artikel erfährst du…
- … warum du überhaupt nach Sicherheit suchst.
- … wieso das immer wieder ein Thema in deinen Beziehungen war und wie du es ändern kannst.
- … wie du aus dem Rad der Unsicherheiten aussteigen kannst.
- … was du konkret tun kannst, um dich sicher zu fühlen.
Der Wunsch nach Sicherheit ist tief in uns verankert. Woran liegt das überhaupt?
Dazu darfst du dich fragen, wo du dich das erste Mal unsicher gefühlt hast. Das kann schon im Kleinkindalter gewesen sein, z.B. als deine Eltern sich gestritten haben und du Angst hattest, dass sie sich trennen könnten. Oder du wurdest schon als Kind vor Entscheidungen gestellt, für die du viel zu jung warst. Vielleicht musstest du auch Verantwortung für etwas übernehmen, für das eigentlich deine Eltern zuständig waren, oder aber deine Eltern waren selbst in einer Mangelsituation und haben dir dementsprechende Glaubenssätze mit auf den Weg gegeben. Oft ist es auch die liebevolle Aufmerksamkeit, die Kinder von ihren Eltern brauchen, aber aus verschiedenen Gründen nicht ausreichend bekommen haben. Aber nicht nur unser Elternhaus beeinflusst uns stark. Auch im Kindergarten, in der Schule oder noch in Ausbildung und Studium wird unser Weltbild durch gesellschaftlich geprägte Glaubenssätze, Ängste und Bewertungen sehr beeinflusst.
Kein Wunder also, dass du dich oft unsicher fühlst.
Diese Unsicherheit spiegelt sich in deinem Selbstwert wieder. Das bedeutet, dass du dir und deinen Fähigkeiten vielleicht nicht mehr zu 100 Prozent vertraust. Du glaubst vielleicht anders sein zu müssen und entwickelst bewusst oder unterbewusst Verhaltensmuster und Strategien mit denen du dir Menschen in dein Leben ziehst, die dir diese Sicherheit geben sollen. Da du in diesem Fall aber nicht authentisch du selbst bist und aus einem Mangel heraus nach der Sicherheit im Außen suchst, wirst du immer Partnern begegnen, die dir eher deine Unsicherheit spiegeln. Das heißt, diese Beziehungen sind in der Regel nicht harmonisch, sondern eher von viel Drama geprägt.
Wie kannst du da nun aussteigen und dieses „Loch“ in dir füllen?
- Finde deine persönliche Ursache für die Sehnsucht nach Sicherheit in dir. Nimm dazu gern die Unterstützung eines Coaches oder Therapeuten in Anspruch.
- Die Emotionen, die damit einhergehen, werden oft unterschätzt. Löse diese emotionalen Blockaden in dir, indem du nochmal den Schmerz von damals durchfühlst.
- Beginne deinen Selbstwert zu stärken, indem du dein authentisches Ich wieder kennen und lieben lernst. Was kannst du besonders gut? Was sind deine Bedürfnisse?
- Setze gesunde Grenzen, indem du lernst, deine Bedürfnisse und Standards in deinem Leben liebevoll zu kommunizieren.
- Stärke die Verbindung zu deiner Intuition, indem du regelmäßig Körperarbeit machst. Z.B. Yoga, Meditation, in der Natur spazieren oder tanzen.
Je besser du dich kennenlernst, desto selbstsicherer wirst du in dir. Und je selbstsicherer du bist, desto weniger wirst du von anderen erwarten, dass sie dir diese Sicherheit geben müssen.
Das einzig sichere im Leben ist die Veränderung. Wir werden immer wieder vor Herausforderungen gestellt, an denen wir wachsen können. Wenn du es schaffst, deine Perspektive darauf zu verändern, wirst du in jedem kleinen Gefühl der Unsicherheit, eine Chance für dich erkennen.
Alles Liebe
Elisa