Die Aufarbeitung einer früheren Beziehung kann ein wichtiger Schritt sein, um emotionalen Frieden zu finden um sich auf eine neue Partnerschaft überhaupt einlassen zu können. Hier sind einige Schritte, die dir dabei helfen können:

Gib dir selbst genügend Zeit, um die Beziehung zu verarbeiten. Jeder braucht unterschiedlich lange, um über eine Beziehung hinwegzukommen. Erlaube dir, deine Gefühle zu durchleben und den Schmerz zu verarbeiten. Denn es ist sehr wichtig zu reflektieren und aus dem Erlebten zu lernen.

Nimm dir Zeit, um über die Beziehung nachzudenken und zu reflektieren. Frage dich selbst, was gut lief und was nicht so gut lief. Identifiziere mögliche Fehler oder Muster, die du in der Beziehung hattest, und lerne aus ihnen, um in Zukunft bessere Entscheidungen treffen zu können.

Denn der Schritt, der für mich alles verändert hat, war die Vergebung! Zu vergeben bedeutet nicht, gut zu finden, was der andere getan hat, sondern den Sinn darin zu sehen und ihn anzuerkennen. Sich nicht mehr zu wehren, sondern anzunehmen, dass es so ist. Es bedeutet, dass du dich von negativen Emotionen und Groll befreist. Wenn du im Vorwurf bleibst, ist es so, als würdest du selbst Gift trinken, und hoffen, dass der andere daran stirbt!

Deshalb befreie dich davon und arbeite daran, Vergebung zu praktizieren, sowohl für dich selbst als auch für deinen Ex-Partner. Vergebung kann helfen, dich von der Vergangenheit zu lösen und emotionalen Frieden zu finden.

Kümmere dich in dieser Zeit ganz besonders gut um dich und konzentriere dich auf deine eigene Selbstfürsorge und dein Wohlbefinden. Pflege deine körperliche Gesundheit, nimm dir Zeit für Hobbys und Interessen, um deinen Bedürfnissen nachzugehen und dich gut zu fühlen. Das unterstützt dich enorm in deinem Wachstumsprozess aus der alten Beziehung, in dein neues freies ICH.

Wenn du Schwierigkeiten hast, zu vergeben, über die Beziehung hinwegzukommen oder mit intensiven negativen Emotionen zu kämpfen hast, kann es hilfreich sein, professionelle Unterstützung von einem Therapeuten oder Berater in Anspruch zu nehmen. In meinem Coaching geht es darum, diese negativen Gefühle zu verarbeiten, um wieder Leichtigkeit und Freude entstehen zu lassen. Und, um nicht immer wieder die selben Menschen anzuziehen, die dir nicht gut tun!

Es ist wichtig, dass du dir selbst die Zeit dafür gibst und deine eigenen Bedürfnisse respektierst. Sei immer freundlich zu dir selbst und erinnere dich daran, dass du durch diese schwierige Zeit hindurchkommen wirst.

Alles Liebe

Elisa